Совет-Туристу.ру Добавить в избранное
Сделать стартовой
 
Совет-Туристу.ру
  Новости
События
Поиск по сайту
Контакты
Разделы
  Гид по странам
Визы
Что посетить
Практические советы
Шопинг, покупки
Где остановиться
Транспорт
Кухня
Как добраться
Популярные страны
  Великобритания
Бельгия
Болгария
Германия
Греция
Египет
Испания
Италия
ОАЭ
Россия
США
Таиланд
Турция
Франция
Мы в соцмедиа
  Мы Вконтакте

Советы туристам
Общие практические советы
Общие советы

Практические советы

Как не заболеть в путешествии

Всем известно, что путешествия лучшее средство от накопившейся усталости и стресса. Новые впечатления, смена окружающего пейзажа и климата – все это благотворно действуют на человека, «заряжая» жизненной энергией на несколько месяцев вперед. На отдыхе можно и даже нужно забыть обо всем на свете, кроме одного – безопасности жизни и здоровья! Поэтому возьмите на вооружение несколько нехитрых правил, соблюдая которые вы действительно получите от поездки только позитивные эмоции, а не тяжелые воспоминания о знакомстве с капельницами и лекарствами.

Правило № 1: Дайте вашему организму время на адаптацию

Не важно, куда вы отправляетесь – в далекую Бразилию, на крайний Север, в центр Африки или в любимую с детства Анапу, помните, что:
физическая адаптация человека к новым условиям проходит медленее, чем психологическая;
в каждом новом месте – свои микробы и вирусы, к которым местное население «привыкло», а ваш организм – нет;
новое место – новая пища: часто местные традиции приготовления, хранения и употребления пищи могут вызвать проблемы с пищеварением.

  • Поэтому, на новом месте первые два-три дня проведите в спокойном режиме, не форсируя пребывание на пляже, экскурсиях или в местных ресторанах. Лучше дать организму возможность сначала как следует адаптироваться, а затем использовать его возможности на «полную мощность».

Правило № 2: Соблюдайте гигиену

  • Старайтесь мыть руки всегда и везде: перед едой, после посещения общественных мест, похода в туалет или поездки в транспорте. Если рядом нет умывальника, запаситесь антибактериальными салфетками или гелями, которые можно приобрести в любой аптеке или супермаркете.
  • Мойте фрукты и овощи перед употреблением, даже если покупаете их в европейских супермаркетах. Не стоит также думать, что если на фруктах есть кожура, как на апельсинах и бананах, она надежно защищает от попадания внутрь различного рода микроорганизмов. В действительности же, шкурка не везде целая, да и когда мы чистим немытый плод, мы способствуем попаданию внутрь всего того, что «обитает» на его поверхности.

Особенно важно помнить об этом в таких странах как Индия, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Бангладеш и Филиппины, где часто в качестве удобрений на полях используют человеческие физиологические отходы, а то, что выросло, транспортируют на рынки по рекам. Фрукты и овощи грузят в большие сетки и тянут по воде за лодками, а воды Инда, Ганга или Меконга являются одиними из самых грязных в мире.

Правило №3: «Лучше голодать, чем что попало есть... »

Хозяева кафе и ресторанов, ориентированных исключительно на туристов, стремятся к получению максимальной прибыли при минимальных затратах, зачастую, за счет качества еды и гигиены. Если уж вам пришлось попасть в такое заведение, то старайтесь брать блюда, прошедшие тепловую обработку, и исключить из рациона салаты из сырых фруктов и овощей, а также свежевыжатые соки, иначе последствием может стать пищевое отравление. Кстати, такой же принцип используется и во многих (не во всех) отелях, работающих по системе «все включено», где утренний салат к вечеру превращается некий таинственный соус, маскирующий странный вкус вчерашнего мяса.

  • Самый лучший способ не отравиться в путешествии – стараться есть в нетуристических заведениях, где питаются в основном местные жители. В таких заведениях к приготовлению пищи относятся куда серьезнее, ведь местные жители в случае проблем либо подадут в суд, либо, если речь идет о странах Ближнего Востока и Азии, разгромят ресторан.

Правило № 4: Подготовьтесь к сезону простуд, сделав прививку от грипа и обзаведитесь маской

  • Чтобы новогодние и рождественские праздики вам не испортила простуда, подготовьтесь к сезону простуд заранее: сделайте прививку от гриппа, а в самые гриппозные месяцы в местах большого скопления народа носите марлевую повязку.

Во время перелетов в замкнутом пространстве салона достаточно кому-то одному, болеющему гриппом, чихнуть, чтобы заразилась половина пассажиров самолета.

Кроме того, маска сможет сильно облегчить жизнь туристов, путешествующих по далеко не самым экологически благополучным городам. В Дели, Дакке, Джакарте, Пекине и даже Каире, где смог и пыль – обычное дело, вы не пожалеете, что запаслись таким полезным «аксессуаром».

Правило № 5: «Любите животных, но на расстоянии»

В любом отеле, кафе, ресторане Турции и Египта обязательно вокруг вашего стола будут крутиться маленькие попрошайки: котики и собачки, а в Таиланде, Индии, Шри-Ланке, и даже в Гибралтаре к ним добавятся обезьянки. Вид у них такой, что у большинства людей срабатывает почти материнский инстинкт – приласкать, обогреть и накормить. Однако нужно помнить, что это отнюдь не домашние, а дикие животные, которым от вас нужно только одно – еда. А проявления «нежности» в виде попытки погладить и подержать на руках часто расцениваются ими как угроза. И в качестве «благодарности» за протянутый на ладони лакомый кусочек, можно получить удар когтистой лапой или укус. Кроме того, что это больно, это еще и опасно, ведь, к сожалению, многие животные являются переносчиками опасных заболеваний. Поэтому:

  • Если вы хотите накормить бездомную кошку или собаку, положите еду подальше от себя, а от кормления обезьян откажитесь вовсе. Ведь они гораздо ловчее, бесстрашнее и умнее других животных. Убежать от них гораздо сложнее, а в борьбе за еду, находящуюся в ваших карманах, «ближайшие родственники человека» легко могут утащить что-то ценное в виде кошелька или телефона, или сильно покусать (особенно если это макака-резус или бабуин).

Правило № 6: «Я прививки не боюсь»

Сегодня никого уже не удивишь путешествием в какую-нибудь далекую африканскую или южноамериканскую страну, а вот вариациям болезней, которые водятся во многих экзотических странах, медики поражаются до сих пор. Поэтому:

  • Планируя поездку в экзотические страны в джунгли и на сафари, обязательно зайдите на сайт Всемирной Организации Здравоохранения (www.who.int/ru), где имеется информация об опасных заболеваниях по всем странам мира, а также рекомендации по вакцинации и профилактике.

Если эпидемиологическая обстановка вас не смущает, а душа требует увидеть такие страны, как Гана, Конго, Руанда, Бенин, Буркина-Фасо, Габон, Кот-д'Ивуар, Либерия, Мавритания, Мали, Нигер, Перу (район джунглей), Сан-Томе и Принсипи, Того, Французская Гвиана, ЦАР, Боливия и Мозамбик, обязательно сделайте прививку от желтой лихорадки. Современная вакцина считается одной из безопасных, кроме того, она обеспечивает иммунитет к заболеванию на протяжении 10 лет. Согласитесь, гораздо проще перенести сам укол и, возможно, повышение температуры или головную боль в течение 2-3 дней, чем действительно заразиться желтой лихорадкой во время путешествия. А вероятность очень высока, поскольку болезнь передается с укусом комаров и москитов, которых в перечисленных странах водится великое множество. Болезнь смертельно опасна и специфических средств лечения с высокой гарантией выздоровления не существует.

Но даже если вы ни в какие тропические джунгли или на сафари не собираетесь, а предпочитаете путешествовать по Уралу, Алтаю или Дальнему Востоку, озаботиться прививками все равно придется. Только в этом случае главным врагом туриста является не комар, а клещ – переносчик такого страшного заболевания, как энцефалит. Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в любой поликлинике России, как правило, никаких побочных реакций она не дает.

Правило № 7: «Береженого бережет страховой полис»

  • Отправляясь в любое путешествие, не забывайте оформить медицинскую страховку. В большинстве случаев, если вы будете будете следовать нашим советам, ваш полис медицинского страхования вам не пригодится. Однако, «раз на раз не приходится» и от неприятных неожиданностей не застрахован никто, поэтому стоит хотя бы один раз забыть приобрести медицинскую страховку, и обязательно произойдет что-то неприятное.

Хорошо если дело ограничится лишь разовым визитом к врачу по поводу кашля или аллергической реакции на местную еду. Максимум, потратите 100-200 долларов. Если же случай окажется более серьезным: переломы, тяжелые отравления или аварии, счет от больницы может составить несколько десятков тысяч долларов! Изыскать эти средства вашим родным придется в сжатые сроки. В критических ситуациях промедление может привести к самым тяжелым последствиям, а серьезного лечения никто не начнет без гарантии того, что труд медиков в полной мере будет оплачен.

Сохранить ссылку на эту страницу в любимой социальной сети:
6385

Другие материалы раздела

    Полезное
    Шоппинг, покупки во Франции, Париже
    Фраза дня
    Я теперь понял, что самый верный способ узнать, нравится тебе человек или нет, - это поехать с ним путешествовать. © Марк Твен
    Мы в соцмедиа
      Мы Вконтакте
    Рекомендуем
    Русско-английский разговорник для туриста
    100 фраз для выживания за границей
    Русско-испанский разговорник для путешественника
    Поиск по сайту
    Новости | Гид по странам | Города и регионы | Визы | Что посетить
    Практические советы | Шопинг, покупки | Где остановиться
    Транспорт | Кухня | Советы Туристам | Испанский для всех | Контакты
    Английский для путешественников | Дешевые авиабилеты